NHÂN HẠT BÍ XANH PAM’S
1. Giá trị dinh dưỡng của hạt bí
Có nhiều lý do tại sao hạt bí ngô rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Mỗi khẩu phần khoảng 30g hạt bí ngô có khoảng 151 calo, rất giàu protein và chất xơ.
Một khẩu phần (khoảng 15g/ 1 muỗng canh) hạt bí ngô cung cấp:
- Chất xơ: 1,5g
- Carb: 2,10g
- Chất đạm: 3,70g
- Chất béo: 6,80g
- Đường: 0,20g
- Vitamin K: 18% RDI (Lượng tham khảo hàng ngày)
- Kẽm: 23% RDI
- Magiê: 37% RDI
- Sắt: 23% RDI
- Đồng: 19% RDI
- Mangan: 42% RDI
- Phốt pho: 33% RDI
Hạt bí ngô rất giàu chất chống oxy hóa, axit béo không bão hòa đa, kali, vitamin B và folate. Ngoài ra, chúng còn chứa các hợp chất thực vật cùng với các chất dinh dưỡng có thể cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
2. Một số lợi ích sức khỏe khi ăn hạt bí
Hạt bí ngô có nhiều chất dinh dưỡng quý giá như kẽm, magiê, protein và chất xơ. Chúng là một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời và có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư. Chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe tim mạch, giảm lượng đường trong máu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Khi tiêu thụ ở mức độ vừa phải, hạt bí ngô giúp xương của bạn chắc khỏe hơn, giữ cho tim khỏe mạnh, giúp mọc tóc, cải thiện khả năng miễn dịch.
2.1. Hạt bí với sức khỏe sinh sản của nam giới
Hạt bí rất thích hợp cho nam giới vì nó giúp tăng cường tuyến tiền liệt và thúc đẩy chức năng hormone khỏe mạnh. Nó cũng có thể giúp điều trị tăng sản lành tính tuyến tiền liệt (BPH). Ngoài ra, hạt bí ngô chứa một lượng kẽm và Phytosterol cao, giúp cải thiện sản xuất testosterone ở nam giới. Hai điều này kết hợp giúp tăng số lượng tinh trùng, chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản. Nam giới nên ăn 15g hạt bí ngô mỗi ngày để có đủ lượng kẽm, protein, chất béo lành mạnh, chất xơ, magiê và các chất dinh dưỡng khác.
2.2. Hạt bí đặc biệt tốt cho phụ nữ
Giúp cải thiện tình trạng loãng xương và tăng khả năng sinh sản: Hạt bí ngô rất giàu magiê và kẽm, giúp cải thiện mật độ xương. Nó giúp giảm nguy cơ loãng xương, một tình trạng phổ biến ở giai đoạn sau mãn kinh. Chúng cũng rất giàu axit béo omega – 3 và chất chống oxy hóa, giúp đảm bảo cung cấp chất lỏng cho các nang trứng để trứng chín thích hợp. Nó làm tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ. Ăn hạt bí ngô sẽ cung cấp cho cơ thể bạn phytoestrogen tự nhiên, giúp tăng cholesterol tốt trong cơ thể. Nó cũng giúp làm giảm một số triệu chứng của thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa, đau khớp và đau đầu.
Giúp cho tóc khỏe đẹp: Hạt bí ngô có chứa một hợp chất gọi là cucurbitacin, một loại axit amin giúp tăng trưởng tóc. Các chất dinh dưỡng khác trong hạt bí ngô cũng giúp duy trì mái tóc chắc khỏe và bóng mượt. Bạn cũng có thể thử ủ tóc với dầu hạt bí để có mái tóc dày và chắc khỏe.
3. Những lưu ý khi ăn hạt bí
Hạt bí ngô có thể mất đi những lợi ích dinh dưỡng nếu không được tiêu thụ đúng cách. Nấu quá chín hoặc giòn khiến chúng mất đi nhiều chất dinh dưỡng hòa tan trong nước, ví dụ như niacin, vitamin B12, riboflavin, vitamin C, thiamin và vitamin B6.
– Có thể ăn hạt bí ngô sống không?
Hạt bí ngô có thể được ăn sống. Chúng có nhiều chất xơ và chất béo không bão hòa đơn và bổ dưỡng hơn nếu chúng ở dạng thô và không ướp muối. Tuy nhiên, chúng có vị ngon hơn nhiều khi rang, vì vậy mọi người có xu hướng thích hạt bí rang hơn.
Bảo quản đúng cách
Để nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời. Nếu không dùng hết vui lòng nắp kín và cất ở ngăn mát tủ lạnh
HSD: 12 tháng kể từ ngày Sản xuất ( In trên Bao bì )
TẠI SAO NÊN SỬ DỤNG SẢN PHẨM CỦA PAM’S?
❌Không sử dụng hóa chất ảnh hưởng tới sức khỏe
✔️Nguồn gốc rõ ràng từ nông trại Hữu cơ, đầy đủ hóa đơn chứng từ nhập khẩu
✔️Quy trình chế biến đảm bảo theo Tiêu chuẩn vệ sinh An toàn thực phẩm
✔️Được chứng nhận ISO chuẩn Quốc tế
✔️Theo sát hành trình đơn hàng đảm bảo Quý khách nhận được hàng sớm nhất có thể
✔️Dây chuyền sản xuất hiện đại, sạch sẽ
✔️Ngon, An toàn, Sang trọng & Lịch sự, phù hợp cho sử dụng hàng ngày và quà Biếu Tặng dịp Lễ – Tết
✔️Hỗ trợ, giải quyết mọi vấn đề của Khách hàng Trước – Trong – Sau khi sử dụng sản phẩm
✔️Liên tục cải thiện sản phẩm, dịch vụ, chính sách hậu mãi để đem đến giá trị và sự hài lòng của Quý khách
CAM KẾT
- Sản phẩm được tuyển chọn kỹ lưỡng.
- Được bảo quản ở nhiệt độ phù hợp – Đảm bảo chất lượng tốt nhất.
- Đảm bảo sản phẩm KHÔNG sử dụng chất hóa học, chất bảo quản.
- Hỗ trợ đổi trả nếu phát hiện sản phẩm có vấn đề về chất lượng như: ỉu, bị hôi dầu, bị mốc.
- Là đơn vị chuyên cung cấp những sản phẩm xanh có nguồn gốc tự nhiên tốt cho sức khỏe.
- Quy trình đóng gói & giao hàng chuyên nghiệp – Nhanh chóng.
- Giá tốt – Chính sách tốt & nhiều chương trình hấp dẫn.
- Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, nhiệt tình mong muốn mang lại sự hài lòng cao nhất cho khách hàng.
VỀ PAM’S
Pam’s – Hạt dinh dưỡng chất lượng cao
🌐 Website: pams.vn
☎️ Mua hàng qua điện thoại: 028 36365945
⚡ Email: info@btnd.vn
📍 Mua hàng trực tiếp tại: 225 Đồng Văn Cống, phường Thạnh Mỹ Lợi, Quận Thủ Đức, Tp. HCM
#macca #walnut #almond #hat_dinh_duong #hat_dinh_duong_giam_can #tangcan #giamcan #healthy #pams #hat_dinh_duong_pams
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.